Как получить "легкий" формат MOV?

Здравствуйте.
Встала необходимость снять несколько видео для сайта, но в формате MOV. Однако требования таковы:
Допустимый формат видеофайла—mov
• Размер видео не должен превышать 20МБ
• Ширина видео —от 720 до 1920p
• Высота видео —от 720 до 1920p
• Продолжительность видео —не более 1 минуты.
Возможно есть мысли, как это сделать? Если я использую обычный конвертор, то видео становиться очень тяжелым, даже самое короткое. Возможно есть другие варианты.
Возможно что-то можно сделать в адоб премьер?
Спасибо!

Есть очень шустрая программка HandBrake - это именно чисто конвертер. У меня она под Мак, но, кажется, для Win тоже есть. Когда нужно эффективно ужать видео, то после вывода "тяжелого" файла из монтажной программы я отправляю файл в HandBrake - жмет качественно и до микроскопических размеров. Попробуйте.

mov там для чего?

Если он с альфа-каналом - то он не будет лёгким по определению.

если в программе для мака FCPX при выводе ролика можно выбрать вебхостинг тогда ролик получается самый "легкий", но размер 20 мб это слишком мало, не уверен, но попробовать можно. Ширину , высоту видео при создании проекта можно выбрать кастом и ввести любые параметры.
Так же есть конвертер adobe media encoder, но тоже не уверен что удастся 20 мб выдержать

mov - это контейнер, а не кодек. Поэтому в любом приличном конверторе выбираете формат MOV, далее кодек Mpeg4 или h264, далее битрейт около 2000. Когда выставите параметры приличный конвертер покажет размер конечного файла. Подгонять размер надо изменением битрейта.