Голодание

Вот решил немного поправить здоровье, есть тут голодающие :?:

неужели сосиски не с того конца зашли

от: Bobcat
неужели сосиски не с того конца зашли

не-ее, либераст в зубах застрял

как голодание соотносится к поправлению здоровья?

Расскажи, как надо делать. Может присоединюсь.

Надо себя заставить!
https://www.youtube.com/watch?v=LdnpB37Nwbc

от: Diabolos
как голодание соотносится к поправлению здоровья?

напрямую, если у врачей не спрашивать разрешения ;)

от: Axxel
есть тут голодающие :?:

врятли
одни жЫрные коты

тебе бы в Сьерра-Леоне спросить, на Мадагаскаре на худой конец

от: gbooth
Расскажи, как надо делать. Может присоединюсь.

да я сам ничего пока не знаю, только начал 8)

не более 10-20% от дневного калоража - это норма при похудении

не надо голодать и пользоваться всякими "диетами"

от: Diabolos
не более 10-20% от дневного калоража - это норма при похудении
не надо голодать и пользоваться всякими "диетами"

тут мне тяжко будет с тобой беседовать, тыж материалист ;)

ну коли ты святым духом питаешься, то да ))

ваще увеличь потребление белка, сократи углеводы, жиры, но главное снизь общее требуемое в день кол-во калорий

+ кардио по желанию + легкие силовые тренировки, иначе мышцы с жиром уйдут

ну и забудь про голодание ))

Короче, ТСу требуется потреблять еще больше сырых сосисок (желательно не из человечины), так он точно поправит здоровьице.

от: Diabolos
ваще увеличь потребление белка, сократи углеводы, жиры, но главное снизь общее требуемое в день кол-во калорий

+ кардио по желанию + легкие силовые тренировки, иначе мышцы с жиром уйдут ... ))

от: Diabolos
ну коли ты святым духом питаешься, то да ))

именно)

от:Diabolos
ваще увеличь потребление белка, сократи углеводы, жиры, но главное снизь общее требуемое в день кол-во калорий

+ кардио по желанию + легкие силовые тренировки, иначе мышцы с жиром уйдут

ну и забудь про голодание ))

Подробнее

Кардио нужно вычеркнуть, т.к. не нужно это совсем.

По мне так за добровольное голодание надо орден Мужества давать.

от: victorkanda
Надо себя заставить!
https://www.youtube.com/watch?v=LdnpB37Nwbc

Де Толли

https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw

Весьма грамотный специалист. Тут есть и об интервальном голодании, и много о чем ещё. Очень рекомендую. Многим диванным экспертам некоторые методы и утверждения покажутся странными, тем не менее, этот парень действительно знает что говорит. Удачи)))